马宁社媒为国足加油：正午练习，晚上给中国队加油！

直播吧10月6日讯 今晚，国足将在热身赛中对阵塔吉克斯坦。马宁更新交际媒体，为国足加油！

马宁视频内容如下

大家好，今日的操练内容是简略的关节热身，然后便是10分钟不间断的中心支撑操练，然后是腰腹、上下肢力气操练，然后是20分钟定速跑，最终是放松、拉伸。下午训完练，晚上给国足加油，中国队好运！